Comprendre le sommeil de bébé
Les cycles, le rythme circadien, pourquoi bébé se réveille — toutes les bases pour ne plus subir.
Guide numérique - Sommeil bébé
Ebook | Les Nuits Sereines
Si les couchers sont longs, les réveils fréquents et que tu te sens épuisée, ce guide t’aide à comprendre ton bébé et à avancer vers des nuits plus sereines, en douceur.
12,90 €
Accès immédiat
Repères clairs
Sans pleurs
Guide PDF disponible immédiatement après achat
Vraie expérience de maman
Tu es épuisée, mais tu n'es pas seule.
Ce guide t’accompagne pour comprendre le sommeil de ton bébé, respecter son rythme et retrouver, ensemble, des nuits plus sereines.
Ce guide est fait pour toi si...
- Ton bébé se réveille plusieurs fois par nuit et tu ne tiens plus.
- Tu reçois mille conseils contradictoires et tu ne sais plus qui croire.
- Tu redoutes la régression des 4 mois (ou tu es déjà dedans…).
- Tu cherches des repères concrets pour chaque âge, de 0 à 3 ans.
Ce que tu vas trouver dedans
Les besoins en sommeil mois par mois
Tableau de référence détaillé de 0 à 3 ans, avec le nombre d'heures, de siestes et les régressions à anticiper.
La science du sommeil de bébé
Comprendre comment ses cycles fonctionnent, vraiment
Ce qui perturbe le sommeil
Régressions, poussées dentaires, écrans, dépendances d'endormissement — et comment résoudre chaque problème.
Questions fréquentes
Tout ce que tu te demandes
À quel âge ce guide peut m’aider ?
Ce guide accompagne le sommeil de bébé de la naissance jusqu’à 3 ans.
Est-ce qu’il parle des réveils nocturnes ?
Oui, tu y trouveras des repères pour comprendre pourquoi bébé se réveille et comment l’accompagner avec douceur.
Est-ce qu’il aide pour les siestes aussi ?
Oui, le guide aborde les siestes, les fenêtres d’éveil et les signes de fatigue.
Est-ce que c’est une méthode où il faut laisser pleurer bébé ?
Non. L’approche est douce, progressive et pensée pour accompagner bébé sans méthode brutale.
Comment je reçois le guide ?
Tu reçois ton guide digital par mail, au format PDF, juste après l’achat.
Est-ce que je peux le lire sur téléphone ?
Oui, tu peux le lire sur téléphone, tablette ou ordinateur.
Prête à avancer doucement ?
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Afin de t'accompagner au mieux